Parei de perder 2 a 3 quilos por semana, essa semana foi somente 1 quilo, mas tá blz, realmente não consegui ir a academia, semana que vem também não vou conseguir ir por motivos profissionais, porém vou tentar dar uma corridinha de 5km todos os dias + flexões + abdominais.
Café da manhã: Omelete de 3 ovos + peito de peru + queijo e um copo de café.
Almoço: Carne Moída + 2 ovos + queijo e 1 litro de suco Clight chá de maça.
hoje a noite fui a uma festa infantil, como já era de se esperar, tudo lá tinha carboídrato, sai da casa de festa e desccobri um tio vendendo churrasquinho de gato, arrematei logo 5 e fiquei o resto da noite movido a Coca Zero, ao chegar em casa por volta das 1h20 da manhã, fiz um ovo mexido e comi com peito de peru e queijo.
amanhã logo cedo tem uma corridinha de 5km da Track & Field.
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