31 anos e bem disposto.

Bom dia amigos.
Retomando a promessa de escrever no blog todos os dias, voltando a toda, na verdade é para dizer que estou completando 31 anos, e alguns meses atrás não estava tão bem de saúde e cheio de disposição como estou hoje. Deixo aqui o link que acho de suma importância para ver como mudar faz um vem danado.

Primeiro link: Primeiro Passo 

Segundo Link: Primeira Vitória

Terceiro Link: última pesagem

Rumo aos 32 anos com mais saúde.

Dores e quilos.

Após alguns meses sem poder treinar por conta da tendinite, voltei hoje a correr. 10Km de bike e 5km de corrida, bem leve apenas para sentir o preparo físico, frequencia cardíaca e coragem, isso mesmo, coragem. Por conta das festividades e a tendinite, descuidei da minha alimentação e recuperei 5kg, agora a meta é voltar a fazer o que me faz bem, perder peso e escrever no blog, sempre disse isso desde o início, o que controla o corpo e a mente é você, e fui fraco, mas como em qualquer luta nem sempre você bate, então, apanhar as vezes é preciso. Levei um golpe da balança na semana passada com 5kg a mais, fui a lona, e hoje levantei, dei o primeiro soco e vou seguir em frente. Força e muito esforço para eliminar os 5 e pelo menos mais 5. Boa semana a todos, o blog volta efetivamente e em busca dos 21km.