Bom dia amigos, vou para o 6º dia hoje, começar a grande prova de fogo e a mais difícil (sexta, sábado e domingo) quando todos resolvem te chamar para beber (não pode), comer Pizza (não pode), e outras orgias gastronômicas regado a bebida Alcoólica (não pode).
Então amigos, nada nessa vida é fácil, estou focado em emagrecer, peder peso e ficar mais saudável, e nem convites, nem família e nem ninguém vai me atrapalhar.
Uma dica: Fala com sua companheira (a), mãe, pai, amigos e todos q se forem seus amigos, não vão lhe oferecer bebidas alcoólicas, não vão lhe encher o saco para comer pizza e fazer lanchinhos e não vão te prejudicar, Amigo q é amigo, ajuda! fica a dica.
Ps.: Não é para você ficar chato e não sociável, apenas lembre-se q vc pode comer um churrasquinho antes de ir a Pizzaria e beber alguns refrigerantes diet, afinal, essa dieta tem +- 100 itens nessa primeira etapa de 15 dias, veja os links na barra lateral.
então, café da manhã: Queijo e Presuntos (+- 8 fatias de cada) + Balde de café (tenho q diminuir, pois estou ficando agitado), vou substituir por chá mate ou Clight Chá de maça, ou algum chazinho da vovó.
já soube por alto q o almoço vai ser escalapinho, então já viu né, uns 3 bifes, mais tarde posto como foi.
Boa tarde!
hoje o almoço foi bem legal:
• Saladão de alface + tomate + cenoura ralada (no máximo 1 cenoura por dia) + repolho ralado + bacon em cubos.
• 4 bifes de fritos
• para beber água.
Boa noite!
hoje peguei pesado nas proteínas e no sal, comi 300g de salame + 3 filézinho de frango com queijo e 1,5 litros de refrigerante zero.
estou com um pouco de dor de cabeça, aumento de pressão por conta do sódio (sal + refrigerante Zero).
até amanhã!
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