Bom dia queridos amigos,
hoje como ontem, vim trabalhar de bicicleta, estou adorando, além de ser mais saudável, é mais rápido, aconselho a quem trabalha no mínimo a uns 15km do trabalho a ir de bicicleta, por onde passo, tem uma vista linda, árvore, sombra, vento e pássaros, venho relaxando antes de começar a labuta diária, porém sinto falta de uma bicicleta melhor e mais leve.
Café da manhã: Presunto + Queijo (uma boa quantidade) + café um como médio para grande.
Almoço: Eterno Saladão + Frango Assado + Água.
Jantar: Prato fundo de carne moída.
Boa noite
Rafa, bacana sua determinação - mas só acho que precisa complementar mais a dieta. Talvez, depois passar um tempo de treino, deva colocar um Whey ai!
ResponderExcluirbjus e continue firme que to acompanhando!