Bom dia amigos,
hoje estou bastante feliz, voltei a malhar, levantei uns pesos e vim trabalhar de bicicleta, acredito que a partir de hoje vou potencializar minha dieta e vou perder mais rapidamente meu peso, agora é aguardar o almoço.
Almoço 100%: como sempre salada (muita), comi também Chuchu e para completar as proteínas dessa manhã, Omelete completo (cebola, Tomate, Pimentão, salsa, queijo e presunto)
Devo encarar uma salada verde a noite e um bife pequeno.
como prometido, comi um bife pequeno + queijo + bacon.
fiquei com muita fome, pois com a volta a academia, agora estou gastando mais energia.
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