Bom dia amigos!
Para começar falar de como suplementar uma dieta, vou explicar antes o que são os suplementos, porém antes de começar qualquer suplementação, procure um profissional.
Os suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumida em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa.
No meu caso, já havia começar a suplementar com um polivitamínicos, quando estava 100% na dieta da proteína, agora que já voltei a alguns carbos e meu peso está reduzindo gradativamente, preciso derreter a gordura corporal, então vou começar a suplementar minha dieta com um Termogênico.
Sobre termogênico:
Ação termogênica significa transformar em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação.
Metabolismo é a quantidade de energia (calorias) que o seu corpo queima para se manter ativo. A velocidade que o seu corpo queima calorias é chamada de "taxa metabólica".
A taxa metabólica de cada um é determinada em grande parte por características genéticas. Algumas pessoas tem um metabolismo lento, e com isso tem dificuldade de emagrecer e de se manterem magras. Um metabolismo lento na verdade leva ao acúmulo de gordura. Outras tem um metabolismo médio e algumas poucas privilegiadas tem um metabolismo rápido. Mas em qualquer caso é possível aumentar a sua taxa metabólica.
Os termogênicos visam através da ação termogênica manter seu metabolismo acelerado para que você tenha uma maior queima calórica ao longo do dia. Eles são muito indicados para serem utilizados em conjunto com atividades aeróbias.
Alguns produtos são mais completos contendo um conjunto de ingredientes termogênicos. Outros são mais específicos, focados em ingredientes termogênicos conhecidos como o guaraná e cafeína.
Escolhi o Lipo 6 Black UC é um termogênico importado, não reconhecido pela ANVISA - Agência Nacional de Vigilância Sanitária e FDA - Food and Drug Administration. Porém, vem sido usado muito aqui no Brasil e fora do Brasil como um potente FAT BURNER (Derretedor de Gordura), o frasco vem com 60 cápsulas, tendo que ingerir uma pela manhã ao acordar e uma 30 minutos antes do almoço, e nunca exceder 2 cápsulas por dia ou anteceder 6 horas do sono, pois contém cafeína e pode te deixar acordado.
Amanhã começo a suplementação e como sempre vou postando as fotos para todos acompanheram meu desenvolvimento, a foto válida hoje é a mesma postada anteriormente, pois, não houve tanta alteração desde o dia 17.
Um grande abraço a todos.
Antes de qualquer atividade física, procure um profissional responsável.
Muito bom, Rafael!
ResponderExcluirEntão, o único termogênico q já tomei na vida foi o Lipo 6 Black Hers,mas ñ ultra concentrado. Na verdade no primeiro dia que tomei foi esse aí que vc comprou. Quase morri!!! Muita náusea, suava frio, palidez absurda, enfim,queria morrer!Mas pudera! Não sabia que tinha pra homem e outro pra mulher...Tomei o de homem e ainda por cima esse UC! Aí já viu...organismo nunca viu termogênico, ainda mandei o lipo 6 "mais forte do universo", tinha que dá merda,rs.
Depois de ver o erro que cometi, fui no certo. Como ñ era o UC(tem uc tb pra mulher) a dosagem recomendada é de 3 caps pela manhã e mais 3 antes do treino. Como a pessoa aqui ficou com medo, resolvi fracionar. Comecei com 1 depois mais 1: tudo blz; no outro dia 2 e 2: de manhã já dava uma ligada monstro pra ir trabalhar! o sono ia embora na mesma hora, já a dose pré-treino me deixava com a frequência bem mais alta durante os exercícios,mas nada q ñ desse pra aturar. Resolvi aumentar pra dose recomendada (3 e 3), mas aí já foi demais pra mim, então fiquei no 2 e 2 por dois meses e foi uma maravilha! Resultados visíveis! E tive certeza que ele ajudou pq fiz questão de manter a mesmíssima dieta.
Acho que vc fez a escolha certa! Não sei se vc já fez uso de algum termogênico na vida. Passei o meu frasco do UC masculino pro meu namorado e ele não sentiu nada de mal, e ele nunca tinha tomado nada! Só ñ posso dizer q pra ele funcionou pq o danado utilizou beeeeemmmm esporadicamente,rs.
É isso aí! Manda ver e boa sorte!
Opa Fabrícia, bom ver que está acompanhando o blog.
ResponderExcluirEntão, já fiz uso descontrolado de muitas substâncias, inclusive injetáveis, já usei muitos termos, inclusive a famosa L-Canitina que foi proibida aqui no Brasil, gosto muito de suplementar com termos, mas eu sempre tinha o mesmo problema que era engordar novamente por conta da minha falta de compromisso. Agora que estou num ritmo frenético e não vou voltar a ter o corpo de antes, vou suplementar corretamente e mandar bronca. Espero que esse seja t˜åo bom quanto os que já tomei. Abs.