Bom dia amigos!
Hoje vou falar sobre quais exercícios para fazer em casa nas horas livre, como no momento não estou conseguindo ir a uma academia, resolvi dar uma apoio a minha dieta com alguns exercícios em casa, além de barato, ajuda a modelar o corpo.
hoje faço uma série bem parecida com essa aqui.
Exercícios para trabalhos Cardiorespiratórios:
Modelando Braços e Peitoral:
Modelando o Abdomen:
Esse canal é o mais legal que encontrei.:
CLIQUE AQUI
Ressalto que é importante ter acompanhamento profissional, todo exercício é um benefício para o corpo, porém, mal aplicado podem trazer lesões.
Galera é isso e tenham um ótimo dia!
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