Bom dia amigos,
então faltam 7 dias para a segunda pesagem oficial, estou batalhando para dar mais uma secada e o próximo mês vai ser dedica no ganho de massa magra e definição muscular, esse mês, até antes de infecção, estou mais no trabalho cardiovascular, ganho preparo físico e condicionamento.
Almoço de hoje: Fígado bovino + salada.
Café da tarde: 4 biscoitos Maisena + café com adoçante.
Jantar: Vitamina mista de Banana com maçã + biscoitos Cream Cracker c/ requeijão Light (Zero Carboidrato)
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