Bom amigos, desculpa meu afastamento, mas foi por motivos de saúde.
Estou voltando efetivamente a prática de exercício, ontem fui ao cardiologista e ele disse que está tudo 1000%, coração bombando e posso correr normalmente.
então já perdi 11kg até agora, e por conta da infecção, dei uma leve inchada por conta dos carbos e sal. mas estou feliz.
amanhã posto tudo certinho que venho fazendo.
a princípio:
Coração 100%
corrida normal
volto com o Lipo 6 Black UC
e refeições sem carbos
até
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